Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Árvai Andrea edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 10.54 km 1:15:13 07:08 p/km Normál futás	27 Futás 7.54 km 57:31 07:38 p/km Normál futás	28	29 Futás 10.31 km 1:10:22 06:50 p/km Normál futás	30 Futás 6.04 km 41:10 06:49 p/km Normál futás	1	2 Futás 21.74 km 2:33:25 07:03 p/km Normál futás	26. hét 5 futás 56.17 km 6:37:41
3 Bringázás 65.04 km 3:50:13 03:32 p/km Normál tekerés	4 Futás 11.04 km 1:19:37 07:13 p/km Normál futás Úszás 0.08 km 01:05 13:33 p/km Vegyes úszás	5 Futás 7.3 km 52:11 07:09 p/km Normál futás Úszás 0.6 km 36:41 01:01:08 p/km Vegyes úszás	6 Futás 9.84 km 1:05:19 06:38 p/km Normál futás	7 Bringázás 12.63 km 47:18 03:45 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 13.19 km 44:57 03:24 p/km Normál tekerés Futás 21.31 km 2:19:55 06:34 p/km Normál futás	9 Futás 6.05 km 45:19 07:29 p/km Normál futás	27. hét 3 bringázás 90.86 km 5:22:28 5 futás 55.54 km 6:22:21 2 Úszás 0.68 km 0:37:46
10	11 Futás 12.03 km 1:23:06 06:54 p/km Normál futás	12 Futás 6.03 km 40:35 06:44 p/km Normál futás Túra 1.69 km 20:23 12:04 p/km Séta	13 Futás 4.66 km 30:37 06:34 p/km Normál futás Túra 2.01 km 23:04 11:29 p/km Séta Bringázás 32.49 km 1:48:33 03:20 p/km Normál tekerés	14 Jóga 32:22 Jógázás	15 Futás 21.08 km 2:30:33 07:09 p/km Normál futás	16 Bringázás 9.27 km 46:13 04:59 p/km Normál tekerés Futás 9.04 km 1:04:01 07:05 p/km Normál futás	28. hét 5 futás 52.84 km 6:08:52 2 túra 3.7 km 0:43:27 2 bringázás 41.76 km 2:34:46 1 jóga 0:32:22
17	18 Futás 22.04 km 2:42:17 07:22 p/km Normál futás Futás 10.05 km 1:11:13 07:05 p/km Normál futás	19 Futás 6.04 km 40:11 06:39 p/km Normál futás	20 Futás 10.04 km 1:08:38 06:50 p/km Normál futás	21 Futás 5.32 km 35:26 06:40 p/km Normál futás	22	23 Futás 30.06 km 3:34:25 07:08 p/km Normál futás Túra 1.76 km 21:11 12:02 p/km Séta Bringázás 32.99 km 1:46:09 03:13 p/km Normál tekerés	29. hét 6 futás 83.55 km 9:52:10 1 túra 1.76 km 0:21:11 1 bringázás 32.99 km 1:46:09
24 Futás 6.02 km 43:35 07:14 p/km Normál futás Túra 2.06 km 27:42 13:27 p/km Séta	25 Futás 6.88 km 50:01 07:16 p/km Normál futás	26	27 Futás 16.17 km 1:50:10 06:49 p/km Normál futás	28	29 Futás 18.07 km 2:06:49 07:01 p/km Normál futás Bringázás 16.24 km 1:17:53 04:48 p/km Normál tekerés	30 Futás 11.05 km 1:14:55 06:47 p/km Normál futás	30. hét 5 futás 58.19 km 6:45:30 1 túra 2.06 km 0:27:42 1 bringázás 16.24 km 1:17:53
31 Futás 10.05 km 1:06:42 06:38 p/km Normál futás	1	2 Futás 10.17 km 1:08:12 06:42 p/km Normál futás	3 Bringázás 11.06 km 38:08 03:27 p/km Normál tekerés	4	5 Futás 41.33 km 5:14:09 07:36 p/km Normál futás Bringázás 10.07 km 37:15 03:42 p/km Normál tekerés	6 Futás 10.03 km 1:12:58 07:16 p/km Normál futás	31. hét 4 futás 71.58 km 8:42:01 2 bringázás 21.13 km 1:15:23

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	281.91 km	32:49:00	30.06 km	3:34:25
Úszás	2	0.68 km	0:37:46	0.6 km	0:36:41
Bringázás	7	181.85 km	11:01:16	65.04 km	3:50:13
Túra	4	7.52 km	1:32:20	2.06 km	0:27:42
Jóga	1	-	0:32:22	-	0:32:22
Összesen	37	471.96 km	46:32:44	65.04 km	3:50:13

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	184	2205.15 km	264:20:33	50.04 km	6:28:18
Úszás	2	0.68 km	0:37:46	0.6 km	0:36:41
Bringázás	25	558.3 km	33:37:22	65.35 km	3:50:13
Túra	26	131.31 km	24:11:37	14.24 km	2:09:57
Jóga	1	-	0:32:22	-	0:32:22
Erősport	1	0 kg	0:32:36	0 kg	0:32:36
Egyéb	3	-	2:17:01	-	0:54:31
Összesen	242	2900.4 km	326:09:17	65.350 km	6:28:18

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés